Blogue sur la SGC
Initiation au diabète : se familiariser et vivre avec le diabète
Il est important de se familiariser avec le diabète et la manière de le prendre en charge à chaque étape de la maladie, surtout au début. Si vous ou l’un de vos proches avez reçu un diagnostic de diabète, l’inconnu est sans doute une source d’inquiétude.
Il est toutefois possible de mener une vie pleine, saine et active malgré un diagnostic de diabète. Selon les données de 2022, 10 % des Canadiennes et des Canadiens ont reçu un diagnostic de diabète et jusqu’à 30 % de la population canadienne est touchée par le diabète, ce qui comprend les personnes qui n’ont pas encore obtenu un diagnostic de diabète et celles qui sont atteintes de prédiabète1. Les efforts visant à soutenir les personnes atteintes de diabète sont de plus en plus diversifiés. Ainsi, les personnes ayant reçu un diagnostic de diabète disposent de nombreuses ressources qui ont pour objet de les familiariser avec la technologie, les médicaments et le diabète lui-même.
Prendre le temps d’en apprendre davantage sur ce qui se passe et sur la façon de vivre avec le diabète peut vous apporter un certain réconfort. Plus important encore, avec l’aide de votre professionnel de la santé, vous pourriez être en mesure de faire des choix en toute confiance concernant votre prise en charge du diabète.
Comprendre les rudiments du diabète
Les concepts et la terminologie médicale concernant le diabète sont peut-être tout nouveaux pour vous. Il est normal de se sentir dépassé lorsque nous sommes confrontés à un jargon qui ne nous est pas familier. Il est donc essentiel de pouvoir communiquer efficacement avec votre professionnel de la santé. Voici donc quelques termes qu’il peut être important de connaître lors de vos conversations concernant la prise en charge du diabète.
Quelles sont les différences entre le diabète de type 1 et le diabète de type 2?
Qu’est-ce que le diabète de type 1?
Le diabète de type 1 (DT1) est une maladie auto-immune qui provoque la destruction des cellules bêta du pancréas par l’organisme, ce qui l’empêche de produire de l’insuline. Le DT1 est généralement diagnostiqué pendant l’enfance, mais il peut aussi l’être plus tard dans la vie. Environ 10 % des personnes atteintes de diabète sont atteintes de diabète de type 1. Les personnes atteintes de ce type de diabète doivent avoir recours à des injections d’insuline ou à une pompe à insuline puisque leur organisme ne peut pas produire sa propre insuline .
Qu’est-ce que le diabète de type 2?
Chez les personnes atteintes de diabète de type 2, le pancréas ne peut pas produire suffisamment d’insuline3 ou l’organisme ne parvient pas à utiliser efficacement l’insuline; c’est ce que l’on appelle l’insulinorésistance3,4. Environ 90 % des personnes atteintes de diabète sont atteintes de diabète de type 2. Les scientifiques ne connaissent pas encore tout à fait les causes du DT2, mais il a été démontré que le surpoids et un faible niveau d’activité physique sont des facteurs qui contribuent au développement de ce type de diabète5. Le diabète de type 2 peut être contrôlé à l’aide d’un régime alimentaire, de l’activité physique et de l’adoption de nouvelles habitudes de vie, mais la prise de médicaments ou d’insuline est souvent nécessaire pour y parvenir6.
Définitions utiles des termes relatifs au diabète
Qu’est-ce que la glycémie?
Glycémie et glucose : En termes simples, la glycémie est la concentration de molécules de sucre dans le sang. Le terme glucose est le nom scientifique qui désigne le sucre que le corps utilise comme source d’énergie. Le taux de glucose peut être mesuré dans le sang tout aussi bien que dans le liquide interstitiel, c’est-à-dire le liquide qui remplit les espaces entre les cellules. Pour faciliter votre prise en charge du diabète, familiarisez-vous avec ce que l’on considère être un taux de glucose normal.
Quel est le rôle du test du taux d’HbA1c dans la prise en charge du diabète?
Le test du taux d’HbA1c est une analyse de sang qui mesure le taux de glucose moyen au cours des trois mois ayant précédé. C’est le principal test utilisé pour établir un diagnostic et effectuer le suivi du diabète7. L’HbA1c, qui est parfois appelée hémoglobine A1C ou simplement A1C, fait référence aux cellules d’hémoglobine liées au glucose qui sont présentes dans le sang et qu’on appelle hémoglobine glyquée. Le test du taux d’HbA1c mesure la quantité de glucose liée à ces cellules – plus la quantité de glucose est élevée, plus le taux d’HbA1c est élevé. Découvrez comment vous pouvez abaisser votre taux d’HbA1c sans modifier votre alimentation.
Qu’est-ce que l’insuline?
L’insuline est une hormone fabriquée par les cellules bêta du pancréas. Elle aide l’organisme à utiliser les glucides présents dans les aliments que vous mangez pour produire de l’énergie. Elle permet l’absorption du glucose par le foie, la graisse et les cellules musculaires pour qu’ils puissent ensuite le transformer en énergie. L’insuline est l’un des médicaments que les personnes atteintes de diabète peuvent utiliser pour contrôler la maladie8.
Qu’est-ce que l’hyperglycémie?
Le terme hyperglycémie désigne un taux de glucose sanguin trop élevé (le préfixe hyper signifie « au-dessus »). À long terme et en l’absence d’un traitement approprié, l’hyperglycémie peut endommager les yeux, les reins, les nerfs ou le cœur9. Diabète Canada définit l’hyperglycémie comme un taux de glucose égal ou supérieur à 11,0 mmol/L10.
Qu’est-ce que l’hypoglycémie?
Le terme hypoglycémie désigne un taux de glucose trop bas (le préfixe hypo signifie « au-dessous »), une complication souvent associée aux traitements contre le diabète. Le corps humain a besoin de glucose comme source d’énergie. Il est donc important de prendre garde à l’hypoglycémie, car elle compromet le fonctionnement normal du corps humain11. Diabète Canada définit l’hypoglycémie comme un taux de glucose présent dans le sang qui est en deçà de votre plage glycémique cible ou inférieur à 4,0 mmol/L10.
Qu’est-ce que le temps dans la plage (TP) glycémique cible?
Le temps dans la plage (TP) glycémique cible désigne le temps qu’une personne passe dans sa plage glycémique cible au cours d’une journée. La plage de temps idéale varie d’une personne à l’autre et repose sur les conseils de son professionnel de la santé. Diabète Canada définit le TP comme la durée de temps passé avec un taux de glucose compris entre 3,9 et 10 mmol/L. Plus une personne passe de temps dans sa plage glycémique cible, plus son taux de glucose est relativement stable, plutôt que de chuter vers le bas (hypoglycémie) et de s’élever vers le haut (hyperglycémie).
La formation sur le diabète vous permet de vous épanouir
Des études ont montré qu’une formation permettant à une personne de prendre en charge le diabète par elle-même, ce que l’on appelle l’autonomisation, joue un rôle majeur dans l’obtention de résultats positifs et l’amélioration du contrôle de la glycémie12. En vous familiarisant avec les facteurs qui ont une incidence sur votre santé (ou celle de votre proche), vous serez en mesure de prendre de bonnes habitudes et d’optimiser votre autonomie dans la prise en charge du diabète.
La prise en charge du diabète s’articule autour de nombreux facteurs; la surveillance de votre taux de glucose et la prolongation de votre TP n’en sont que deux exemples. De nombreux éléments influent sur votre glycémie, mais quelques facteurs avec lesquels vous devriez vous familiariser sont particulièrement importants :
- Alimentation : Ce que vous mangez influe grandement sur votre glycémie. Une saine alimentation, la consommation soigneusement équilibrée de glucides ou de sucre, la prise de médicaments et l’activité physique sont les éléments de base pour contrôler le diabète13. Consultez votre professionnel de la santé au sujet de vos besoins en substances nutritives et des régimes alimentaires qui répondent le mieux à vos besoins.
- Exercice : La pratique d’une quantité d’activités physiques adaptée à vos besoins aide votre organisme à utiliser l’insuline plus efficacement14. L’exercice incite vos muscles à utiliser le glucose comme source d’énergie, même en l’absence d’insuline14. L’activité physique est un excellent outil de prise en charge du diabète. Discuter de votre programme d’activité physique avec votre médecin est également une étape initiale importante dans votre prise en charge du diabète.
- Sommeil : Le diabète peut compromettre la qualité du sommeil, surtout chez les personnes atteintes de diabète de type 215. Un lien a été établi entre les problèmes de sommeil et un taux de glucose élevé chez les personnes atteintes de prédiabète16. L’hypoglycémie nocturne peut être un problème pour les personnes atteintes de diabète qui prennent de l’insuline. Vous pourriez vous réveiller sans vous sentir reposé ou encore ressentir des symptômes comme une céphalée17. L’adoption d’une bonne hygiène de sommeil et l’exploration, avec l’aide de votre médecin, de solutions aux problèmes de sommeil que vous pourriez rencontrer peuvent contribuer à améliorer votre état de santé en général.
- Insuline et médicaments : L’insuline est le traitement contre le diabète que vous connaissez peut-être le mieux. Sachez toutefois que d’autres médicaments aident également l’organisme à réguler le taux de glucose18. Une personne atteinte de diabète s’administre habituellement l’insuline elle-même, que se soit par injection ou à l’aide d’une pompe19. Votre médecin est la meilleure ressource pour vous aider à déterminer le médicament qui répond le mieux à vos besoins.
- Technologie : Les innovations en matière de prise en charge du diabète, comme les dispositifs de surveillance du glucose en continu (SGC) tels que le système de SGC Dexcom G6, peuvent vous aider à en savoir plus sur votre corps. Le Dexcom G6 mesure le taux de glucose présent dans votre corps jusqu’à toutes les 5 minutes et transmet les résultats à un récepteur ou à un appareil intelligent*, ce qui vous permet de toujours savoir où en est votre taux de glucose†.
Avec un système de SGC comme le Dexcom G6, vous pouvez suivre l’évolution de votre taux de glucose tout au long de la journée et de la nuit, ce qui vous permet de déterminer pourquoi il est soudainement trop haut ou trop bas, ou de réagir à temps dans une telle situation. La nuit, l’alerte Urgence Bas imminent du Dexcom G6 peut vous avertir jusqu’à 20 minutes avant qu’un épisode d’hypoglycémie grave (taux de glucose inférieur à 3,1 mmol/L) se produise, ce qui vous permet de vous réveiller et de réagir pour l’éviter. Lorsque vous et votre professionnel de la santé disposez de plus de données sur votre état de santé, vous pouvez travailler ensemble pour prendre des décisions éclairées concernant vos habitudes de vie. - Santé mentale : Le stress émotionnel et l’inquiétude, bien que difficiles, sont des réalités qui font intrinsèquement partie de la prise en charge du diabète20. Nous devons tous prendre la santé mentale tout aussi au sérieux que la santé physique. En prêtant attention à vos réactions dans différentes situations, vous serez mieux préparé à surmonter les difficultés, ce qui vous rendra encore plus résilient à long terme. Prenez le temps de cultiver un réseau de soutien composé de personnes qui vous ont à cœur et qui peuvent relever ces défis avec vous.
Lorsqu’il est question du diabète, vous n’êtes jamais seul
Un diagnostic de diabète signifie que vous devez modifier votre mode de vie. Ces ajustements peuvent créer une impression d’isolement. Il est par ailleurs important de reconnaître que la surveillance du diabète nécessite une attention constante qui peut parfois sembler être une énorme responsabilité. Disposer d’un réseau de soutien dans votre entourage et connaître les meilleures façons de vous aider vous-même peuvent être des éléments essentiels pour votre santé mentale, tout autant que votre santé physique.
Les personnes atteintes de diabète disposent de nombreuses ressources communautaires, qu’elles soient en ligne ou en présentiel. Des sites comme diaTribe.org et Diabète Canada fournissent des tonnes de renseignements utiles ainsi que des ressources comme des outils de planification des repas, des webinaires, des articles et des balados. Diabète Canada propose également des camps D pour les enfants et dispose de bureaux régionaux où vous pouvez trouver davantage de soutien. Le blogue SGC vise également à fournir des renseignements utiles sur un évantail de sujets liés à la prise en charge du diabète.
Si vous cherchez à entrer en contact avec d’autres personnes atteintes de diabète, vous pouvez consulter les récits inspirants de nos Dexcom Warriors. Diabète Canada organise également des activités et des occasions de tisser des liens au sein de la communauté partout au pays à l’intention des personnes de tous les âges. Des organisations comme Connected in Motion et I Challenge Diabetes proposent des programmes permettant aux adultes et aux enfants atteints de diabète de se réunir pour vivre ensemble des expériences de plein air divertissantes.
Vous pouvez prendre en charge le diabète de bien des façons. Des outils technologiques tels que le Dexcom G6 peuvent faciliter la surveillance de votre taux de glucose et vous offrir une plus grande tranquillité d’esprit. Apprenez-en plus ici au sujet du Dexcom G6 pour découvrir comment il peut changer votre façon de vivre avec le diabète.
Le contenu de cet article est offert uniquement à titre informatif. Il n’est pas destiné à remplacer un avis, un diagnostic ou un traitement médical par un professionnel. Pour toute question, demandez toujours l’avis de votre médecin ou de votre professionnel de la santé.
* Pour consulter une liste des appareils compatibles, allez à dexcom.com/compatibility.
† Si les alertes et les résultats de glucose du G6 ne correspondent pas aux symptômes ou aux attentes, un lecteur de glycémie doit être utilisé pour toute décision thérapeutique liée au diabète.
† Si les alertes et les résultats de glucose du G6 ne correspondent pas aux symptômes ou aux attentes, un lecteur de glycémie doit être utilisé pour toute décision thérapeutique liée au diabète.
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